دراسات: الإفراط في استخدام الهواتف الذكية قد يؤثر على الجسم والبصر والمهارات الحركية
حذرت دراسات حديثة من أن الاستخدام المفرط للهواتف الذكية والأجهزة الرقمية قد ينعكس سلباً على صحة الجسم، مسبباً مشكلات في الرقبة والبصر والعضلات والمهارات الحركية، مع ازدياد ساعات استخدام الشاشات.
وأوضحت الدراسات أن الانحناء المتكرر أثناء استخدام الهاتف، المعروف بـ”رقبة التكنولوجيا”، يزيد الضغط على فقرات الرقبة، ما قد يؤدي إلى آلام مزمنة وتلف في الأقراص والمفاصل. وينصح الخبراء برفع الهاتف إلى مستوى العين، والحفاظ على وضعية جلوس سليمة، وأخذ استراحة كل 30 دقيقة.
كما أشارت الأبحاث إلى أن الشاشات ليست سبباً مباشراً لقصر النظر، لكنها قد تسهم فيه بشكل غير مباشر نتيجة تقليل الوقت الذي يقضيه الأشخاص في الهواء الطلق. وحذر مختصون أيضاً من تراجع قوة قبضة اليد والمهارات الحركية الدقيقة بسبب قلة النشاط البدني، مؤكدين أهمية ممارسة الرياضة والأنشطة اليدوية للحفاظ على اللياقة والتناسق الحركي.
