أخصائي إدمان يوضح خطوات فعالة للإقلاع عن التدخين بنجاح
أفاد الدكتور ألكسندر دميترييف، أخصائي الإدمان، أن المدخنين كثيرا ما يرددون عبارة: “سأقلع يوم الاثنين”، إلا أن الإحصاءات تشير إلى أن نحو 5% فقط منهم يتمكنون من التغلب على الإدمان.
ويقول: “حوالي 5% فقط من المدخنين يتمكنون من الإقلاع عن التدخين بمفردهم. لذلك، إذا أدرك الشخص أو أحد أحبائه أنه غير قادر على التغلب على إدمان التدخين وحده، فننصح بعدم التردد في طلب المساعدة الطبية، وتكون الخطوة الأولى زيارة أخصائي علاج الإدمان”.
ويضيف: “في الزيارة الأولى، يجري الطبيب فحصا يشمل استبيانا وتقييما لحالة التدخين، إضافة إلى اختبار فاغرستروم (Fagerström Test)، وهو أداة تقييم معتمدة دوليا لقياس مستوى الإدمان الجسدي على النيكوتين، حيث تشير النتيجة الأعلى إلى درجة اعتماد أكبر”.
كما تشمل الخيارات العلاج السلوكي المعرفي الذي يهدف إلى تغيير أنماط التفكير والسلوك المرتبطة بالتدخين، إضافة إلى الاستشارة التحفيزية التي تُعد مهمة خاصة في المراحل الأولى من العلاج. وتستغرق خطة العلاج الكاملة عادة من ستة أشهر إلى سنة.
ويشير أيضا إلى أن الانتكاسات قد تحدث، لكنها لا تُعد سببا للاستسلام، بل تستدعي استمرار التواصل مع الطبيب لمتابعة العلاج ودعم فرص النجاح.
المصدر: radio1.ru
